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吃抗焦虑药20天自己停了

来源:化工产品网-原创 发布时间:2024-03-11 01:06:43
吃抗焦虑药20天自己停了

我曾经是一个焦虑症患者,因为焦虑的症状严重影响了我的生活,我开始吃抗焦虑药物来缓解症状。经过医生的诊断和开药,我选择了一种常见的抗焦虑药物,每天按时服用,症状确实得到了缓解,但同时也带来了一些副作用,如嗜睡和食欲增加等。

20天后,我开始考虑停药。我想知道我是否能够自己控制焦虑症状。在停药的前几天,我开始感到一些不适,如头痛和肌肉疼痛等。但是,我还是坚持停药,因为我相信我的身体会逐渐适应这种变化。

在停药后的第一个星期,我开始感到一些焦虑症状的回归,但是这个症状并没有像我想象的那么糟糕,我可以通过深呼吸、冥想和运动等方式来缓解症状。我意识到,我可以学会控制和管理自己的焦虑症状,而不是依赖药物。

现在,我已经停药一个月了,我的焦虑症状得到了有效的管理和控制。我可以更好地处理压力,保持冷静和平衡。我知道,这是一个长期的过程,我需要继续保持积极的态度和健康的生活方式来控制焦虑症状,但我相信,我可以做到。


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